733

734

استعد لإقامتك في المستشفى

Img_enfant_hopital

أسوأ أمر يتعلق بالإقامة بالمستشفى هو الشعور بالملل الشديد. إذا كان عليك البقاء لفترات طويلة بالمستشفى، فستحتاج إلى أخذ كل ما هو ضروري بالفعل معك إلى المستشفى، والحصول على الكثير من وسائل الترفيه في متناول اليد، وإلى تعلم كيفية الاعتناء بنفسك داخل الغرفة الخاصة بك.

تجهيز الشنطة وأخذ الضروريات

حسنًا، إن تجهيز الشنطة التي ستأخذها معك إلى المستشفى ليس كتجهيز الأغراض التي تأخذها عند السفر في العطلات، ولكن يشبهه من حيث المبدأ.أنت بحاجة إلى الحصو ل على أغراض تساعدك على الراحة، وأغراض تبقيك على تواصل مع الآخرين، وأغراض تقضي على شعورك بالملل. وإليك بعض الأغراض التي قال عنها أشخاص آخرون بأنها ضرورية لإقامتهم في المستشفى:
  • ارتدِ أغراض مريحة للقدم مثل الشبشب أو اللكلوك.
  • ارتدِ ملابس مريحة مثل القمصان والبناطيل الواسعة.
  • استخدم الهواتف الذكية أو التابلت. حمّل مجموعة من الألعاب أو التطبيقات أو الكتب الإلكترونية أو التسجيلات الصوتية لتبقيك مشغولاً.
  • الشاحن. لا تنسى الشاحن.
  • ألعاب البازل وكتب الأنشطة. تحظى كتب تلوين التخفيف من التوتر بشعبية كبيرة في الوقت الحالي.
  • الوجبات الخفيفة أو المشروبات المفضلة.
  • سماعات الأذن للاستماع إلى مقاطع الفيديو أو الموسيقى أو الكتب أو التسجيلات الصوتية. إذا كنت تستمع إلى هذه المقاطع على جهاز المحمول الخاص بك، فحمّلها مسبقًا أو اجعلها متاحة في وضع عدم الاتصال بالإنترنت وذلك في حالة وجود مشاكل في الاتصال بالإنترنت في المستشفى.
  • أو يمكنك العودة إلى الماضي واستخدام مشغل ام بي 3 أو جهاز ألعاب فيديو محمول أو مشغل دي في دي محمول.
  • مستلزمات التجميل الرئيسية. يمكن أن تكون المرطبات وكريم اليدين وبلسم الشفاه من المستلزمات سهلة الاستخدام والمفيدة بشكل خاص.
  • مفكرة وقلم.
  • احتفظ ببعض النقود في حالة احتياجك لأي غرض من المحلات أو إذا كنت تريد طلب أي مشروبات.
  • كتب ومجلات.
  • الصور أو أي شيء تقدره وتريد أن يكون بالقرب منك خاصة الأشياء التي تجعلك تبتسم.

أنشطة التسلية والترفيه

قد يكون البقاء في المستشفى مملاً للغاية.من الطبيعي أن ترغب في التوقف عن محاربة المرض. قد لا تفكر في ذلك ولكن الملل يمكن أن يؤثر في الواقع على مزاجك ويجعلك تشعر بالإحباط. في حين أنه من المهم السماح لجسمك بالراحة، فإن الحفاظ على نشاط عقلك سيمنحك شعورًا إيجابيًا يمكنك التركيز عليه.

وإليك بعض الطرق للتغلب على الملل ومراقبة عقارب الساعة:

ابق على تواصل مع الآخرين عبر التكنولوجيا

توفر العديد من المستشفيات الآن إمكانية الحصول على شبكات الواي فاي بشكل مجاني حتى تتمكن من البقاء على التواصل مع الأصدقاء عبر البريد الإلكتروني أو متابعة نشاطاتك على وسائل التواصل الاجتماعي إذا وافق والديك على ذلك.يمكنك اختيار مسلسل تلفزيوني جديد والبدء في مشاهدة الموسم الأول من خلال الدخول على بعض المواقع الإلكترونية مثل نتفلكس أو هولو.

قم بدعوة الآخرين لزيارتك

قم بدعوة الأصدقاء والعائلة لزيارتك كثيرًا.يمكنهم القضاء على شعورك بالإحباط وإسعادك وإحضار أغراض من المنزل لتستمتع بها وتكون عادةً مثل المجلات أو ألعاب الطاولة أو البطاقات أو ألعاب الفيديو.

تعلم مهارة جديدة

تعلم الخياطة أو الرسم أو الفنون والحرف اليدوية أو طرق العلاج بالموسيقى أو التأمل.تعلم الرسم أو كيفية تركيب المجوهرات المصنوعة من الخرز والسلاسل وذلك على سبيل المثال.

تعرف على المرضى الآخرين

اطلب من ممرضتك عما إذا كان بإمكانها تنظيم نشاط لك مع مرضى آخرين من نفس عمرك أو مُشخصين بنفس تشخيصك.إذا كنت تشعر بحالة جيدة، يمكنك أيضًا التحدث إلى العائلات والمرضى الآخرين المتواجدين بالأماكن المشتركة.

انضم إلى مجموعة دعم أو فصل دراسي

هناك العديد من مجموعات وبرامج الدعم، وتوفر بعض المستشفيات جلسات تجميل مجانية لمرضى السرطان.تحقق مع ممرضتك من احتمال توافر مثل هذه المجموعات.

هل استفدت من هذا المقال؟